健康、竹踏み体操👣

本日は午後の体操で竹踏み体操をおこないました。

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竹踏みには足裏の血行を促進し、浮腫や冷えに効果があります。

また、運動不足を和らげ、消化器官の運動を手助けする効果があると言われています。

皆さん痛がりながらも頑張って行われていました♫

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