手作り運動機器 DIY その①

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またぐ動作の訓練や、足を上げる訓練に最適の手作り運動機器のご紹介です✨最近、浴槽をまたぐ時に足が当たったり、また、歩く時に足が上がりにくくなり、すり足になっていませんでしょうか❓どちらも転倒のリスクが大きくなります🥺💦 ホームセンターで全て揃い、簡単に作成できます✌️またぐ高さの調整ができます✌️是非、作ってみてください😊🤲

・イレクターパイプ450mm 2本

・イレクターパイプ600mm 2本

・イレクターパイプ900mm 2本

・イレクターパイプ用キャップ 6個

・イレクタージョイント四口 2個

・イレクタージョイント半開き 2個

・イレクターパイプ用接着液

写真のように組み立て、反対側も同様に組み立てます。接着液はキャップのみつけます。縦のパイプに油性ペンで高さを書いておくと基準になって良いです😊
使用例です😊、手すりを正面にし、目標高さを決めてパイプをまたぐように足を上げてもらいます。10往復くらいすると、かなりの運動量になります🏃‍♂️
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