毎月恒例のヨガをしました

今日は午後からヨガの時間でした✺⋆* (⸝⸝⸝´▽`⸝⸝⸝)⋆*✺

お腹の丹田を刺激しています(oˆ罒ˆo)
座ったまま身体のあちこちを動かしていますね

いろんな動きをして身も心もポカポカしたきたと皆さん喜ばれていました☺️

お疲れ様でした՞⸝⸝ᵒ̴̶̷ 𓈞 ᵒ̴̶̷⸝⸝՞

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