笑いヨガをしました

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大雨☔️の今日は、月1回ある笑いヨガでした

内蔵や筋肉に効く運動を教えてもらっています

ヨガではオヘソの所にある丹田を鍛えると良いそうですよ

体を大きく動かすと気持ちがよいようですね
音楽に合わせて指を動かす運動もしました
今日は3人の先生から教えて頂きました
力強い声が鳴り響いていましたよ💪

ジメジメした梅雨の日でしたが、そんな空気を吹き飛ばす勢いでした😁

ヨガを通して体はイキイキ、心はわくわく、頭はスッキリスッキリで元気ハツラツの桃のはなの皆さんでした❀(*´▽`*)❀

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