今日のレクレーション🎶

今日は、ヨガの日でした。

お腹の丹田にを叩いて刺激をあたえ、血流と脳の活性化からはじまります。

上肢運動、下肢の運動も取り入れてあり、全身運動です。

皆さん、真剣に参加されてました😊
その後は、セブンイレブンさんが来られて買い物レクレーションでした。
みなさん、悩みながら色々購入されてました😊