手の運動に使う『ムニュッター』をご紹介します😊✋

『ムニュッター』といいます。網目の部分を握ることで、握力強化になるのと、網目が広がって手のひらを刺激してくれます😊🤲
使い方は多様にあり、握るだけでなく、指の間で挟んだり、曲げたり、転がしたり、引っ張ったり、伸ばしたりと様々な運動が出来ます😊
今日は朝から寒かったので、足温浴で足を温めながら、ムニュッターで運動しました😊✋
お昼ご飯の準備前にも、短い時間でも出来ました😊

机で転がすようにして、手のひらを刺激しています✨

ゴムチューブで足のトレーニングをしながらでもムニュッターを使用して運動が出来ました😊テレビを見ながら等も短い時間でも出来ますので、良かったら使ってみてください😊

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